Đau lưng đột ngột sau khi mang vác nặng nên xử lý ra sao?

Chào bạn, đau thắt lưng xuất hiện ngay sau khi mang vác nặng thường do căng cơ hoặc giãn dây chằng vùng lưng cấp tính. Đây là tình trạng cơ học thường gặp và đa số sẽ cải thiện dần trong vài ngày đến vài tuần nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Trong vài ngày đầu, người bệnh nên hạn chế các động tác làm đau, tránh mang vác và cúi gập đột ngột, nhưng cũng không nên nằm bất động hoàn toàn quá lâu. Vận động nhẹ nhàng trong giới hạn không đau sẽ giúp hồi phục tốt hơn. Chườm nóng hoặc lạnh vùng đau có thể giảm khó chịu. Tuy nhiên, người bệnh cần đi khám ngay nếu có dấu hiệu cảnh báo: đau lan xuống chân kèm tê bì hoặc yếu chân, rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện (bí tiểu, không kiểm soát), tê vùng bẹn và hậu môn, sốt, hoặc đau dữ dội không giảm. Đây có thể là dấu hiệu chèn ép thần kinh cần xử trí sớm. Nếu đau kéo dài quá vài tuần hoặc ngày càng nặng, bạn nên khám để được đánh giá và hướng dẫn phục hồi phù hợp.