Đau và cứng vai gáy đột ngột không xoay cổ được làm sao?

Chào bạn, đau cứng vùng cổ vai gáy xuất hiện sau khi ngủ dậy, khiến hạn chế xoay cổ một bên, thường do co thắt cơ vùng cổ (vẹo cổ cấp), hay gặp khi nằm sai tư thế, gối quá cao, hoặc nhiễm lạnh. Đây là tình trạng cơ học lành tính và thường tự hồi phục trong vài ngày. Người bệnh nên: chườm ấm vùng vai gáy, xoa bóp nhẹ nhàng, vận động cổ nhẹ trong giới hạn không đau, tránh động tác xoay cổ đột ngột mạnh. Điều chỉnh gối ngủ phù hợp (không quá cao), giữ ấm vùng cổ. Có thể dùng thuốc giảm đau thông thường theo hướng dẫn nếu cần. Người bệnh nên đi khám nếu: đau kéo dài trên một tuần không cải thiện, đau lan xuống cánh tay kèm tê bì hoặc yếu tay (gợi ý chèn ép rễ thần kinh cổ), hoặc tái phát thường xuyên. Đặc biệt cần đi khám gấp nếu đau cứng cổ kèm sốt cao, đau đầu dữ dội, sợ ánh sáng, vì cần loại trừ tình trạng nhiễm trùng màng não.