Hội chứng ruột kích thích mạn tính làm sao để quản lý lâu dài?

Chào người bệnh, các triệu chứng đau bụng tái đi tái lại kèm thay đổi thói quen đại tiện, đặc biệt liên quan căng thẳng và đã loại trừ tổn thương qua nội soi, rất gợi ý hội chứng ruột kích thích. Đây là rối loạn chức năng mạn tính, lành tính nhưng dễ tái phát, nên trọng tâm là quản lý chứ không phải chữa khỏi hẳn. Việc theo dõi lâu dài tập trung vào nhận diện yếu tố khởi phát: một số thực phẩm (đồ nhiều dầu mỡ, sữa, đồ uống có ga, chất tạo ngọt), stress, thiếu ngủ. Người bệnh nên ăn uống điều độ, tăng chất xơ hòa tan, uống đủ nước, tập thể dục và quản lý căng thẳng bằng thư giãn, thiền hoặc tư vấn tâm lý khi cần. Ghi nhật ký ăn uống – triệu chứng giúp tìm ra tác nhân riêng. Người bệnh cần đi khám lại nếu xuất hiện dấu hiệu báo động: sụt cân, đi ngoài ra máu, thiếu máu, đau bụng về đêm làm thức giấc, hoặc khởi phát triệu chứng mới sau tuổi 50. Hãy duy trì tái khám với bác sĩ Tiêu hóa để điều chỉnh điều trị theo từng giai đoạn.