Làm sao bỏ thuốc lá hiệu quả để bảo vệ sức khỏe?

Quyết tâm bỏ thuốc của người bệnh là một bước rất quan trọng cho sức khỏe. Bỏ thuốc ở bất kỳ tuổi nào cũng mang lại lợi ích: giảm nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Một số chiến lược giúp tăng tỷ lệ thành công: - Chọn ngày bỏ cụ thể và chuẩn bị tinh thần. - Nhận diện và tránh các tình huống kích thích thèm thuốc. - Thay thế bằng thói quen lành mạnh: uống nước, nhai kẹo cao su, vận động. - Tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè. - Cân nhắc các liệu pháp hỗ trợ (như nicotine thay thế hoặc thuốc) nhưng cần được bác sĩ tư vấn, không tự ý dùng. Việc tái nghiện vài lần là bình thường, người bệnh không nên nản lòng mà hãy thử lại. Với tiền sử hút thuốc lâu năm, người bệnh nên đi khám để tầm soát chức năng phổi và tim mạch. Người bệnh nên khám Nội tổng quát hoặc Hô hấp để được hỗ trợ cai thuốc và kiểm tra sức khỏe.