Làm sao để bảo vệ thận và phòng ngừa bệnh thận?

Quan tâm bảo vệ thận từ sớm là rất tốt, đặc biệt khi gia đình có người bị bệnh thận. Nhiều thói quen lành mạnh giúp giữ thận khỏe và phòng ngừa bệnh thận. Người bệnh nên: uống đủ nước mỗi ngày để thận hoạt động tốt; ăn nhạt, giảm muối giúp kiểm soát huyết áp, vì huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây hại thận. Kiểm soát tốt đường huyết nếu có nguy cơ đái tháo đường, vì đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây bệnh thận. Duy trì cân nặng hợp lý, vận động đều, không hút thuốc, hạn chế rượu bia. Đặc biệt thận trọng với việc lạm dụng thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc nam, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc vì có thể gây hại thận; chỉ dùng thuốc khi có chỉ định. Không nhịn tiểu thường xuyên và điều trị tốt các nhiễm trùng tiết niệu. Với tiền sử gia đình, người bệnh nên đi khám để kiểm tra chức năng thận, xét nghiệm máu, nước tiểu và đo huyết áp định kỳ. Phát hiện sớm các bất thường giúp can thiệp kịp thời và bảo vệ thận lâu dài.