Làm sao phòng ngừa bệnh gout qua chế độ ăn uống?

Acid uric cao là yếu tố nguy cơ của bệnh gout, dù chưa có triệu chứng đau khớp thì việc điều chỉnh lối sống lúc này rất có ý nghĩa để phòng ngừa cơn gout cấp. Một số khuyến nghị về chế độ ăn: - Hạn chế thực phẩm nhiều purin: nội tạng động vật, hải sản (tôm, cua, sò), thịt đỏ nhiều, nước hầm xương. - Hạn chế tối đa rượu bia, đặc biệt là bia, vì làm tăng acid uric và dễ khởi phát cơn. - Tránh đồ uống có đường, nước ngọt có fructose. - Uống đủ nước để hỗ trợ đào thải acid uric. - Tăng rau xanh, trái cây ít ngọt, sữa ít béo. - Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân từ từ nếu thừa cân. Người bệnh nên theo dõi acid uric định kỳ. Việc dùng thuốc hạ acid uric chỉ khi có chỉ định bác sĩ, không tự ý dùng. Nếu xuất hiện sưng, nóng, đỏ, đau dữ dội ở khớp (thường là ngón chân cái), đó có thể là cơn gout cấp, cần đi khám. Người bệnh nên khám Nội tổng quát hoặc Cơ xương khớp để được tư vấn và theo dõi.