Làm sao phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân khi đứng nhiều?

Đứng lâu nhiều giờ là yếu tố nguy cơ của suy giãn tĩnh mạch chân. Triệu chứng mỏi, nặng chân cuối ngày và nổi gân xanh của người bệnh gợi ý giai đoạn sớm, nên việc phòng ngừa lúc này rất có ý nghĩa. Một số biện pháp: - Tránh đứng hoặc ngồi bất động quá lâu; thay đổi tư thế, đi lại, nhón gót thường xuyên. - Kê cao chân khi nghỉ để máu lưu thông tốt hơn. - Tập các bài vận động cổ chân, đi bộ đều đặn. - Duy trì cân nặng hợp lý. - Cân nhắc dùng vớ áp lực y khoa nếu phải đứng nhiều (nên có tư vấn để chọn đúng loại). - Tránh quần áo quá chật vùng eo, đùi. Nếu người bệnh thấy chân sưng, đau, tĩnh mạch nổi to ngoằn ngoèo, loét da, hoặc một bên chân sưng đau đột ngột (cần loại trừ huyết khối), nên đi khám sớm. Người bệnh nên khám Nội tổng quát hoặc chuyên khoa Mạch máu để được đánh giá và tư vấn dự phòng.