Làm sao theo dõi huyết áp tại nhà cho đúng cách?

Rất tốt khi người bệnh chủ động theo dõi huyết áp tại nhà, đây là việc giúp ích nhiều cho quá trình điều trị. Một số nguyên tắc đo đúng: nên đo vào buổi sáng (trước khi uống thuốc, sau khi đi vệ sinh) và buổi tối; ngồi nghỉ 5 phút trước khi đo; lưng tựa ghế, chân chạm đất, tay đặt ngang tim; không hút thuốc, uống cà phê hay vận động mạnh trước đó 30 phút. Mỗi lần nên đo 2 lần cách nhau 1-2 phút rồi lấy trung bình. Người bệnh nên ghi lại đầy đủ: ngày giờ, chỉ số huyết áp, nhịp tim. Có thể dùng sổ tay hoặc ứng dụng điện thoại. Mang theo bảng ghi này khi tái khám sẽ giúp bác sĩ đánh giá xu hướng và điều chỉnh thuốc chính xác hơn. Người bệnh cần đi khám ngay nếu huyết áp trên 180/120 mmHg kèm đau đầu dữ dội, đau ngực, khó thở, mờ mắt hay yếu liệt. Hãy mang kết quả theo dõi đến lần khám tới để bác sĩ tư vấn cụ thể.