Mang thai bị chuột rút chân về đêm có phải thiếu canxi?

Chào bạn, chuột rút bắp chân về đêm là tình trạng rất phổ biến ở thai phụ, đặc biệt từ tháng thứ 4-5 trở đi. Nguyên nhân chưa hoàn toàn rõ, nhưng được cho là liên quan đến thay đổi tuần hoàn ở chân, tử cung chèn ép mạch máu, sức nặng tăng lên, và có thể liên quan đến cân bằng khoáng chất như canxi, magie. Vì vậy quan niệm thiếu canxi cũng có phần đúng nhưng không phải nguyên nhân duy nhất. Người bệnh nên kéo căng nhẹ bắp chân trước khi ngủ, xoa bóp chân, uống đủ nước, đi bộ nhẹ nhàng ban ngày, kê cao chân khi nghỉ, và đảm bảo chế độ ăn đủ canxi và magie từ sữa, rau xanh, các loại hạt. Khi bị chuột rút, hãy duỗi thẳng chân và kéo mũi bàn chân về phía người để giảm đau. Việc bổ sung canxi nên theo chỉ định của bác sĩ sản khoa, không tự ý dùng liều cao. Cần đi khám nếu chân một bên sưng đau, nóng đỏ, đau bắp chân liên tục không giảm (cần loại trừ huyết khối tĩnh mạch), hoặc tê yếu chân. Nếu chỉ chuột rút thoáng qua thì thường lành tính.