Mang thai bị đau lưng dưới nhiều phải làm sao?

Chào bạn, đau lưng dưới là than phiền rất phổ biến trong thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu do trọng tâm cơ thể thay đổi khi bụng lớn, các dây chằng vùng chậu giãn ra dưới tác động hormone, và cơ lưng phải làm việc nhiều hơn để giữ thăng bằng. Đây thường là tình trạng cơ học lành tính. Để giảm đau an toàn, người bệnh nên giữ tư thế đúng, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ, mang giày đế thấp vững chắc, dùng gối hỗ trợ khi ngủ và nằm nghiêng. Các bài tập nhẹ nhàng cho thai phụ, chườm ấm vùng lưng, massage nhẹ cũng giúp ích. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc giảm đau khi chưa hỏi bác sĩ. Cần đi khám nếu đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân kèm tê yếu, đau từng cơn đều đặn như cơn co (có thể gợi ý chuyển dạ sớm), tiểu buốt, sốt, hoặc ra dịch âm đạo bất thường. Nếu đau chỉ âm ỉ liên quan tư thế thì thường lành tính, nhưng nếu kéo dài ảnh hưởng sinh hoạt, bạn nên khám để được hướng dẫn tập luyện phù hợp.