Mang thai bị đau lưng nhiều có cách nào giảm an toàn không?

Chào người bệnh. Đau mỏi vùng thắt lưng khi mang thai rất thường gặp, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Khi thai lớn, trọng tâm cơ thể thay đổi, dây chằng giãn ra do nội tiết, cơ lưng phải gánh nhiều hơn nên dễ đau mỏi, tăng lên khi đứng lâu hoặc cuối ngày. Đa số trường hợp là lành tính. Người bệnh có thể giảm đau bằng cách giữ tư thế đúng, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu, mang giày đế thấp, kê gối khi nằm nghiêng, chườm ấm vùng lưng, tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng hoặc đi bộ, bơi nếu được. Có thể dùng đai hỗ trợ bụng bầu. Tránh nâng vật nặng và cúi gập đột ngột. Người bệnh nên đi khám nếu đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân kèm tê yếu, đau lưng từng cơn đều đặn gợi ý cơn gò, kèm sốt, tiểu buốt tiểu rắt, hoặc ra huyết âm đạo. Một số trường hợp đau lưng có thể liên quan nhiễm trùng tiểu hay dấu hiệu chuyển dạ sớm. Nếu đau ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, người bệnh nên khám để được tư vấn thêm.