Người bệnh dạ dày nên ăn uống và sinh hoạt tại nhà thế nào?

Triệu chứng đau thượng vị, ợ chua, nóng rát thường gặp trong viêm dạ dày, trào ngược. Điều chỉnh ăn uống và sinh hoạt giúp giảm triệu chứng đáng kể. Về ăn uống: ăn đúng giờ, không để quá đói hoặc quá no; chia nhỏ bữa; nhai kỹ ăn chậm. Hạn chế đồ chua cay, chiên rán nhiều dầu mỡ, cà phê, nước có ga, đồ ngọt và đặc biệt rượu bia, thuốc lá. Tránh nằm ngay sau ăn, nên nằm sau ăn ít nhất 2-3 giờ; có thể kê cao đầu giường khi ngủ nếu hay trào ngược. Về sinh hoạt: giảm căng thẳng vì stress làm tăng tiết axit; duy trì cân nặng hợp lý; vận động đều đặn. Người bệnh nên đi khám nếu: đau nhiều dai dẳng, nôn ói nhiều, nôn ra máu, đi ngoài phân đen, sụt cân, nuốt khó, thiếu máu, hoặc triệu chứng không cải thiện. Những dấu hiệu này cần nội soi để chẩn đoán và loại trừ biến chứng. Đây là tư vấn chung; nếu triệu chứng kéo dài, người bệnh nên khám để được điều trị phù hợp.