Người bị cúm có nên uống nước cam và ăn nhiều tỏi không?

Chào bạn, đây là quan niệm dân gian khá phổ biến. Nước cam giàu vitamin C và tỏi có một số hoạt chất được cho là hỗ trợ miễn dịch, nên bổ sung vừa phải là tốt, nhưng không nên kỳ vọng chúng chữa khỏi cúm hay thay thế việc chăm sóc và nghỉ ngơi đúng cách. Cúm là bệnh do siêu vi và thường tự khỏi sau khoảng một tuần. Người bệnh nên ăn uống cân đối, đủ dinh dưỡng, bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, ổi, kiwi, ăn tỏi như gia vị trong bữa ăn là hợp lý. Tuy nhiên uống quá nhiều nước cam khi đói có thể gây cồn cào dạ dày, và ăn quá nhiều tỏi sống dễ kích ứng tiêu hóa. Quan trọng nhất vẫn là nghỉ ngơi, uống đủ nước, ăn lỏng dễ tiêu và giữ ấm. Người bệnh nên đi khám nếu sốt cao kéo dài quá ba ngày, khó thở, đau ngực, ho đờm đặc, hoặc mệt nhiều, đặc biệt với người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền.