Người bị mất nước do nắng nóng nên bù nước tại nhà thế nào?

Chào bạn, các triệu chứng mệt lả, khát nhiều, chóng mặt và tiểu ít sau khi làm việc ngoài nắng nóng gợi ý tình trạng mất nước, có thể kèm rối loạn điện giải do đổ mồ hôi nhiều. Trước mắt, người bệnh nên vào nơi mát mẻ, thoáng, nghỉ ngơi và cởi bớt quần áo. Uống từ từ dung dịch bù điện giải hoặc nước có pha chút muối đường, tránh uống quá nhanh một lúc. Có thể uống thêm nước dừa, nước trái cây pha loãng. Tránh rượu bia và nước ngọt có ga. Khi thấy đỡ, người bệnh nên ăn nhẹ và tiếp tục bù nước trong vài giờ tiếp theo. Để phòng ngừa, nên uống nước đều khi làm việc ngoài trời, che chắn nắng và nghỉ giải lao. Người bệnh cần đến cơ sở y tế ngay nếu sốt cao, lú lẫn, da nóng khô không ra mồ hôi, nôn nhiều không uống được, ngất hoặc co giật, vì đó có thể là dấu hiệu say nắng nặng cần cấp cứu.