Người bị say tàu xe nên ăn uống và chuẩn bị tại nhà thế nào?

Chào bạn, say tàu xe là phản ứng khá thường gặp do hệ thống thăng bằng ở tai trong bị kích thích khi di chuyển, gây buồn nôn, chóng mặt và mệt. Một số chuẩn bị tại nhà có thể giúp giảm khó chịu. Trước chuyến đi, người bệnh nên ngủ đủ, không để bụng quá đói hoặc quá no. Nên ăn nhẹ, dễ tiêu, tránh đồ nhiều dầu mỡ, rượu bia và đồ uống có ga. Một số người thấy gừng giúp giảm buồn nôn. Khi đi xe, nên chọn chỗ ngồi phía trước, ít xóc, nhìn ra xa về phía trước thay vì đọc điện thoại, mở cửa cho thoáng khí và nghỉ giải lao nếu đi đường dài. Có thể tham khảo bác sĩ về thuốc chống say nếu cần. Say tàu xe thường lành tính và hết khi ngừng di chuyển. Tuy nhiên, nếu người bệnh thường xuyên chóng mặt cả khi không đi xe, ù tai, mất thăng bằng, hoặc chóng mặt dữ dội kéo dài, nên đi khám để kiểm tra nguyên nhân tai trong hoặc thần kinh.