Người bị trào ngược dạ dày nên ăn uống và sinh hoạt thế nào?

Chào bạn, các triệu chứng ợ nóng, ợ chua và nóng rát sau xương ức là biểu hiện điển hình của trào ngược dạ dày thực quản. Điều chỉnh ăn uống và lối sống thường giúp cải thiện đáng kể. Người bệnh nên ăn lượng vừa phải, chia nhỏ bữa, tránh ăn quá no và không nằm ngay sau ăn, nên đợi ít nhất hai đến ba giờ. Hạn chế đồ chua cay, nhiều dầu mỡ, cà phê, nước ngọt có ga, sô cô la, rượu bia và thuốc lá vì làm tăng trào ngược. Khi ngủ nên kê cao đầu giường. Giảm cân nếu thừa cân và tránh mặc đồ quá chật vùng bụng cũng có ích. Nếu triệu chứng vẫn còn dù đã điều chỉnh, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và dùng thuốc phù hợp. Cần khám sớm nếu nuốt khó, nuốt đau, nôn ói nhiều, đi ngoài phân đen, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc đau ngực dữ dội để loại trừ bệnh lý nghiêm trọng hơn.