Người cao tuổi bị mất ngủ kéo dài có cần đi khám không?

Chào bạn, rối loạn giấc ngủ rất phổ biến ở người cao tuổi, nhưng mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng thì cần được quan tâm và cải thiện. Ở người già, cấu trúc giấc ngủ thay đổi tự nhiên: ngủ nông hơn, dễ thức giấc. Tuy nhiên, mất ngủ cũng có thể liên quan đến: lo âu, trầm cảm, đau mạn tính, tiểu đêm nhiều lần, bệnh tim phổi, hội chứng chân không yên, hoặc thói quen sinh hoạt chưa phù hợp. Một số biện pháp giúp cải thiện: giữ giờ ngủ - thức đều đặn, hạn chế ngủ trưa dài, tránh cà phê và trà buổi chiều, không dùng điện thoại trước khi ngủ, tăng vận động ban ngày, phòng ngủ yên tĩnh tối. Bạn nên đưa bố đi khám nội tổng quát nếu mất ngủ kéo dài, đặc biệt khi kèm buồn bã, mệt nhiều, hoặc khó thở khi nằm. Bác sĩ sẽ đánh giá nguyên nhân và tránh việc tự dùng thuốc ngủ vì có thể gây té ngã và lệ thuộc. Giấc ngủ tốt sẽ giúp bố bạn khỏe khoắn và vui vẻ hơn.