Người cao tuổi nên chú ý gì để phòng ngừa bệnh tật và sống khỏe?

Chăm sóc phòng ngừa cho người cao tuổi giúp duy trì chất lượng sống và giảm nguy cơ biến chứng. Rất tốt khi gia đình quan tâm sớm khi sức khỏe còn ổn. Một số điểm quan trọng với người lớn tuổi: ăn uống đủ chất, ưu tiên đạm dễ tiêu, rau quả, đủ canxi và vitamin D cho xương; ăn nhạt và hạn chế dầu mỡ. Uống đủ nước vì người già hay giảm cảm giác khát. Duy trì vận động vừa sức như đi bộ, dưỡng sinh giúp xương khớp dẻo dai, giảm nguy cơ té ngã. Phòng ngừa té ngã bằng cách bố trí nhà cửa an toàn, đủ ánh sáng, tay vịn, sàn không trơn. Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi huyết áp, đường huyết, mỡ máu, mắt, tai, xương khớp. Tiêm phòng cúm và phế cầu. Giữ tinh thần vui vẻ, giao tiếp xã hội, hoạt động trí óc. Nếu ông có các thuốc đang dùng, nên kiểm tra định kỳ. Khi xuất hiện sụt cân, mệt mỏi, lú lẫn, ngã nhiều, gia đình nên đưa đi khám sớm để đánh giá toàn diện.