Người có mỡ máu cao nên ăn uống và sinh hoạt thế nào để phòng biến chứng?

Chào người bệnh, mỡ máu cao là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và đột quỵ, nhưng giai đoạn chưa cần thuốc là cơ hội tốt để kiểm soát bằng lối sống. Một số điều chỉnh người bệnh nên áp dụng: - Giảm mỡ động vật, đồ chiên rán, nội tạng, da động vật và thực phẩm chế biến sẵn. - Ưu tiên dầu thực vật, cá béo, các loại hạt với lượng vừa phải. - Tăng rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ. - Hạn chế đường, rượu bia. - Vận động đều đặn, ít nhất khoảng 150 phút mỗi tuần. - Giảm cân nếu thừa cân và bỏ thuốc lá nếu có hút. Người bệnh nên kiểm tra lại mỡ máu sau khoảng 3-6 tháng để đánh giá hiệu quả; nếu vẫn cao hoặc có nhiều yếu tố nguy cơ, bác sĩ có thể cân nhắc dùng thuốc. Việc dùng thuốc và liều lượng cần do bác sĩ chỉ định, người bệnh không nên tự ý mua. Nếu xuất hiện đau ngực, khó thở, tê yếu nửa người, nói khó, người bệnh cần đi cấp cứu ngay.