Người hay bị chóng mặt nhẹ nên chăm sóc và ăn uống tại nhà ra sao?

Chóng mặt thoáng qua khi đứng dậy nhanh hoặc bỏ bữa thường liên quan đến tụt huyết áp tư thế, hạ đường huyết nhẹ, mất nước hoặc mệt mỏi. Đa số lành tính nhưng cần chú ý. Về chăm sóc tại nhà: khi đứng dậy nên từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột; uống đủ nước trong ngày; không bỏ bữa, ăn đều đặn để tránh hạ đường huyết. Khi thấy chóng mặt nên ngồi hoặc nằm xuống ngay để tránh ngã. Về dinh dưỡng: ăn đủ ba bữa, có thể thêm bữa phụ; bổ sung đủ nước và muối hợp lý (trừ khi có bệnh tim, thận, tăng huyết áp cần hạn chế muối); ăn cân đối, tránh để đói lâu. Người bệnh nên đi khám nếu: chóng mặt thường xuyên, kèm đau đầu dữ dội, yếu liệt tay chân, nói khó, méo miệng, mất thăng bằng, ngất, đau ngực, hồi hộp, hoặc chóng mặt xoay tròn dữ dội. Những dấu hiệu này cần loại trừ vấn đề tim mạch, thần kinh, tai trong. Đây là tư vấn chung; nếu chóng mặt tái diễn, người bệnh nên khám để tìm nguyên nhân.