Người trẻ có cần lo về cholesterol cao không và cách phòng ngừa?

Cholesterol cao không chỉ gặp ở người lớn tuổi hay thừa cân; người trẻ cũng có thể bị, đôi khi do yếu tố di truyền (rối loạn mỡ máu gia đình) hoặc lối sống. Việc người bệnh phát hiện sớm là cơ hội tốt để phòng ngừa bệnh tim mạch lâu dài. Một số biện pháp: - Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, mỡ chuyển hóa. - Tăng chất xơ: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, yến mạch. - Ưu tiên chất béo tốt: cá béo, dầu thực vật, các loại hạt. - Vận động đều, duy trì cân nặng hợp lý. - Không hút thuốc, hạn chế rượu bia, giảm đồ ngọt. Nếu cholesterol cao nhiều dù lối sống lành mạnh, hoặc gia đình có người mỡ máu cao và bệnh tim sớm, người bệnh nên đi khám để đánh giá nguy cơ và xem có cần điều trị hay không. Không nên tự ý dùng thuốc hạ mỡ. Người bệnh nên xét nghiệm mỡ máu lại sau vài tháng điều chỉnh lối sống, và khám Nội tổng quát hoặc Tim mạch để được tư vấn.