Người uống nhiều rượu bia nên ăn uống và chăm sóc gan thế nào?

Chào bạn, uống rượu bia nhiều và kéo dài có thể gây tổn thương gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, lâu dài dẫn đến xơ gan. Các triệu chứng mệt, chán ăn, đầy bụng có thể liên quan đến gan và cần được lưu ý. Điều quan trọng nhất là giảm và tiến tới ngừng rượu bia, đây là yếu tố quyết định cho phục hồi gan. Về dinh dưỡng, người bệnh nên ăn cân đối, đủ đạm từ cá, thịt nạc, trứng, đậu, tăng rau xanh và trái cây giàu vitamin. Hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tránh tự ý dùng nhiều thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc vì có thể thêm gánh nặng cho gan. Người bệnh nên đi khám và làm xét nghiệm chức năng gan, siêu âm để đánh giá. Cần khám sớm nếu vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm màu, đau hạ sườn phải, bụng to lên, phù chân hoặc nôn ra máu.