Phòng ngừa suy giảm sức khỏe ở người chăm sóc bệnh nhân lâu dài thế nào?

Chào người bệnh, công việc chăm sóc người thân bệnh nặng kéo dài rất vất vả cả về thể chất lẫn tinh thần, và tình trạng kiệt sức của người bệnh là điều cần được quan tâm nghiêm túc, không nên xem nhẹ. Để giữ sức khỏe khi làm người chăm sóc: - Chia sẻ công việc với người thân khác, đừng ôm hết một mình; cân nhắc thuê hỗ trợ nếu có thể. - Dành thời gian nghỉ ngơi, cố gắng ngủ đủ và ăn uống đầy đủ. - Tranh thủ vận động nhẹ, ra ngoài hít thở, giữ kết nối với bạn bè. - Chấp nhận rằng chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ, mà cần thiết để có sức lo cho người bệnh. - Chia sẻ cảm xúc, tìm hỗ trợ tâm lý khi cần. Triệu chứng mất ngủ, đau đầu, sụt cân của người bệnh có thể do kiệt sức, căng thẳng kéo dài, nhưng cũng cần loại trừ bệnh lý thực thể, nên người bệnh nên đi khám. Nếu sụt cân nhiều không rõ lý do, có ý nghĩ tiêu cực, kiệt sức nặng, đau ngực hay hồi hộp, người bệnh cần đi khám sớm để được hỗ trợ.