Phụ nữ cho con bú bị đau đầu mệt mỏi do thiếu ngủ kéo dài?

Chào người bệnh. Tình trạng đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt và khó tập trung của người bệnh rất dễ hiểu khi phải thức đêm cho con bú nhiều lần. Thiếu ngủ kéo dài sau sinh ảnh hưởng đáng kể đến thể chất và tinh thần, nhưng đây là điều có thể cải thiện được với sự hỗ trợ phù hợp. Người bệnh nên tranh thủ ngủ khi con ngủ, kể cả giấc ngắn ban ngày, và quan trọng là chia sẻ việc chăm con với người thân để có thời gian nghỉ ngơi, ví dụ nhờ người khác cho con bú bằng sữa đã vắt vào một số cữ đêm. Hãy uống đủ nước, ăn đủ chất, vận động nhẹ ngoài trời, hạn chế cà phê buổi chiều tối. Người bệnh cũng nên chú ý đến cảm xúc của mình. Nếu ngoài mệt mỏi còn thấy buồn bã kéo dài, hay khóc, mất hứng thú, xa cách với con, hoặc có ý nghĩ tiêu cực, người bệnh nên đi khám vì có thể liên quan trầm cảm sau sinh. Ngoài ra nếu đau đầu dữ dội, kèm sốt, nhìn mờ, yếu liệt tay chân hoặc nôn ói, người bệnh cần đi khám sớm để loại trừ nguyên nhân khác.