Phụ nữ mang thai bị chuột rút bắp chân ban đêm phải làm sao?

Chào người bệnh. Chuột rút bắp chân về đêm là tình trạng rất phổ biến ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân thường liên quan đến thay đổi tuần hoàn, sức ép của tử cung lên mạch máu và dây thần kinh, mỏi cơ, và đôi khi mất cân bằng một số khoáng chất như canxi, magie. Đa số trường hợp lành tính và không gây hại cho thai. Để giảm chuột rút, người bệnh có thể duỗi nhẹ bắp chân và gập bàn chân về phía thân khi bị, xoa bóp vùng cơ co rút, đi lại nhẹ. Phòng ngừa bằng cách kéo giãn cơ bắp chân trước khi ngủ, uống đủ nước, ăn đủ chất với thực phẩm giàu canxi và magie, tránh đứng lâu, kê cao chân khi nghỉ. Người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung khoáng chất nếu cần. Người bệnh nên đi khám nếu một bên chân bị sưng, nóng, đỏ, đau liên tục không giống chuột rút thông thường, vì cần loại trừ cục máu đông ở tĩnh mạch chân. Ngoài ra nếu chuột rút quá thường xuyên ảnh hưởng giấc ngủ, người bệnh nên khám để được tư vấn thêm.