Phụ nữ mang thai bị mất ngủ kéo dài có cần điều trị không?

Chào người bệnh. Mất ngủ ở những tháng cuối thai kỳ rất thường gặp, do bụng lớn khó tìm tư thế thoải mái, tiểu đêm nhiều, đau lưng, chuột rút, thai máy và cả lo lắng trước sinh. Đây là tình trạng khó chịu nhưng thường cải thiện bằng các biện pháp không dùng thuốc, nên việc người bệnh ngại dùng thuốc ngủ là hợp lý. Người bệnh nên tạo thói quen ngủ đều đặn, đi ngủ và thức dậy giờ cố định, tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ. Nên nằm nghiêng trái, dùng gối ôm kê bụng và giữa hai chân cho dễ chịu. Hạn chế cà phê và uống nhiều nước vào buổi tối để giảm tiểu đêm, tránh dùng điện thoại trước khi ngủ, thư giãn nhẹ nhàng, vận động vừa phải ban ngày. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần vì có thể không an toàn cho thai. Nếu mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, kèm lo âu căng thẳng quá mức, buồn bã, hoặc các triệu chứng như khó thở khi nằm, người bệnh nên đi khám để được tư vấn và loại trừ nguyên nhân khác.