Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh ra sao?

Chào người bệnh, các triệu chứng người bệnh mô tả khá phù hợp với giai đoạn tiền mãn kinh, khi nội tiết tố thay đổi. Đây cũng là thời điểm cần chú trọng phòng ngừa một số bệnh. Một số lưu ý chăm sóc sức khỏe giai đoạn này: - Loãng xương: tăng thực phẩm giàu canxi, vitamin D, tập vận động chịu lực, có thể cần đo mật độ xương. - Tim mạch: nguy cơ tăng sau mãn kinh nên cần kiểm soát huyết áp, mỡ máu, cân nặng. - Giấc ngủ và tâm trạng: duy trì vệ sinh giấc ngủ, vận động, thư giãn để giảm bốc hỏa, mất ngủ, lo âu. - Duy trì tầm soát ung thư vú và cổ tử cung theo khuyến cáo. Các triệu chứng khó chịu thường có thể cải thiện bằng lối sống; một số trường hợp nặng có thể cần điều trị, nhưng phải do bác sĩ đánh giá và chỉ định. Người bệnh nên khám để được tư vấn và loại trừ nguyên nhân khác gây rối loạn kinh nguyệt. Nếu ra huyết âm đạo bất thường, ra máu sau quan hệ, sụt cân, đau bụng nhiều, người bệnh cần đi khám sớm.