Xét nghiệm vitamin D thấp có cần bổ sung không?

Chào bạn, mức vitamin D 18 ng/mL của người bệnh nằm trong vùng thiếu vitamin D, một tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở người ít tiếp xúc ánh nắng và nhân viên văn phòng. Về ý nghĩa: vitamin D dưới 20 ng/mL thường được xem là thiếu, từ 20–30 ng/mL là không đủ, và trên 30 ng/mL là đủ. Vitamin D giúp hấp thu canxi, duy trì sức khỏe xương và cơ; thiếu hụt có thể góp phần gây đau mỏi cơ, mệt mỏi như người bệnh đang gặp. Việc bổ sung vitamin D thường được khuyến nghị khi thiếu, nhưng liều lượng và thời gian cần phù hợp với mức độ thiếu và tình trạng từng người, nên tốt nhất do bác sĩ hướng dẫn. Bổ sung quá liều kéo dài cũng có thể gây hại, vì vậy không nên tự ý dùng liều cao kéo dài mà không có chỉ định. Bên cạnh bổ sung, người bệnh nên: tắm nắng sớm khoảng 15–20 phút vài lần mỗi tuần, ăn thực phẩm giàu vitamin D (cá béo, trứng, sữa tăng cường), kết hợp đủ canxi. Người bệnh nên đi khám để được tư vấn liều phù hợp và kiểm tra lại sau một thời gian. Nếu đau mỏi nhiều, yếu cơ rõ hoặc có các triệu chứng khác kéo dài, nên khám để loại trừ nguyên nhân khác.