Ăn uống thế nào để hỗ trợ giảm men gan tăng do rượu?

Chào bạn, việc bạn quyết tâm giảm rượu là bước rất quan trọng và đáng khích lệ, vì rượu là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan và tăng men gan. Điều cốt lõi là người bệnh nên ngừng rượu bia hoàn toàn; nếu phụ thuộc nhiều, nên cai dưới sự theo dõi của bác sĩ vì cai đột ngột có thể gây phản ứng nguy hiểm. Về dinh dưỡng, nên ăn đủ chất, tăng rau xanh, trái cây, đạm nạc, cá, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật, đồ ngọt. Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng vì người uống rượu lâu thường thiếu vitamin. Không tự ý dùng thuốc bổ gan hay thuốc nam không rõ nguồn gốc. Tập thể dục đều và ngủ đủ giấc. Người bệnh nên đi khám để xét nghiệm men gan, siêu âm, tầm soát viêm gan virus và đánh giá mức độ tổn thương gan. Nếu có vàng da, bụng to, phù chân, run tay, lú lẫn hay nôn ra máu, cần đi khám ngay.