Ăn uống thế nào để phòng ngừa sỏi mật tái phát?

Chào bạn, chế độ ăn uống lành mạnh và cân nặng hợp lý là những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật. Người bệnh nên ăn uống cân bằng, đều đặn, không bỏ bữa, đặc biệt không bỏ bữa sáng vì nhịn ăn lâu làm mật ứ đọng dễ tạo sỏi. Hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật, nội tạng, đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều cholesterol. Tăng chất xơ từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; bổ sung chất béo tốt từ dầu thực vật, cá, các loại hạt với lượng vừa phải. Duy trì cân nặng hợp lý, nhưng nếu cần giảm cân thì nên giảm từ từ vì giảm cân quá nhanh cũng làm tăng nguy cơ sỏi mật. Uống đủ nước và vận động đều đặn. Người bệnh nên tái khám siêu âm định kỳ. Nếu xuất hiện đau hạ sườn phải dữ dội, sốt, vàng da, vàng mắt, buồn nôn, cần đi khám sớm vì có thể là biến chứng của sỏi mật.