Ăn uống thế nào để phòng ngừa ung thư đại trực tràng?

Chào bạn, việc bạn quan tâm phòng ngừa là rất tốt, đặc biệt khi có người thân từng mắc ung thư đại trực tràng, vì đây là yếu tố làm tăng nguy cơ. Về chế độ ăn, người bệnh nên tăng rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Hạn chế thịt đỏ và đặc biệt là thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng), đồ nướng cháy, đồ chiên rán nhiều. Giảm rượu bia và bỏ thuốc lá vì cả hai đều làm tăng nguy cơ. Duy trì cân nặng hợp lý, vận động thể lực đều đặn và ăn uống cân bằng cũng góp phần giảm nguy cơ đáng kể. Quan trọng không kém là tầm soát. Với người có tiền sử gia đình, nên trao đổi với bác sĩ để nội soi đại tràng tầm soát ở độ tuổi phù hợp, có thể sớm hơn so với người bình thường. Nếu xuất hiện đi ngoài ra máu, thay đổi thói quen đại tiện kéo dài, sụt cân, thiếu máu, người bệnh nên đi khám ngay.