Bé hay táo bón thì điều chỉnh ăn uống tại nhà thế nào?

Chào bạn, táo bón chức năng ở trẻ rất thường gặp, đặc biệt khi trẻ ăn ít rau, ít uống nước hoặc từng đi đau nên sợ nhịn đi. Điều chỉnh chế độ ăn và thói quen thường giúp cải thiện tốt. Bạn nên cho cháu ăn nhiều rau xanh, trái cây như đu đủ, chuối chín, lê, mận; tăng chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, khoai. Khuyến khích cháu uống đủ nước trong ngày và hạn chế đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt. Tập cho cháu thói quen ngồi bô hoặc bồn cầu vào giờ cố định, nhất là sau bữa ăn, dùng ghế kê chân để dễ rặn, và động viên để cháu không sợ đi vệ sinh. Khuyến khích cháu vận động, chơi đùa nhiều. Bạn nên đưa cháu đi khám nếu táo bón kéo dài không cải thiện, đi ngoài ra máu, đau bụng nhiều, bụng chướng, nôn, chậm lớn, hoặc són phân, để được đánh giá và hỗ trợ phù hợp.