Bị đầy bụng khó tiêu vào dịp lễ ăn nhiều nên xử trí thế nào?

Chào bạn, đầy bụng khó tiêu sau những bữa ăn thịnh soạn dịp lễ rất thường gặp do ăn quá nhiều, nhiều dầu mỡ, đạm và rượu bia khiến dạ dày làm việc quá tải. Để dễ chịu hơn, người bệnh nên ăn lượng vừa phải, không ăn quá no một lúc, chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm nhai kỹ. Hạn chế đồ chiên rán, nhiều mỡ, bánh chưng, đồ ngọt và đặc biệt là rượu bia. Sau ăn nên đi lại nhẹ nhàng thay vì nằm ngay. Uống đủ nước, ăn thêm rau xanh và trái cây để hỗ trợ tiêu hóa. Nếu thấy ậm ạch, có thể uống nước ấm, trà gừng nhẹ. Giữ giờ giấc ăn uống và nghỉ ngơi điều độ trong dịp lễ cũng giúp ích. Đa số tự đỡ sau khi ăn uống điều độ trở lại. Tuy nhiên người bệnh nên đi khám nếu đau bụng dữ dội, nôn nhiều, nôn ra máu, đi ngoài phân đen, sốt hoặc khó tiêu kéo dài không cải thiện.