Bị ợ hơi ợ chua nhiều về đêm nên chăm sóc tại nhà thế nào?

Chào bạn, ợ hơi, ợ chua và nóng cổ về đêm thường do trào ngược dạ dày thực quản tăng lên khi nằm. Một số điều chỉnh tại nhà có thể giúp người bệnh ngủ ngon hơn. Người bệnh nên ăn tối sớm, cách giờ đi ngủ ít nhất 3 giờ, tránh ăn quá no buổi tối. Kê cao đầu giường khoảng 15-20 cm hoặc gối cao phần thân trên, nằm nghiêng trái có thể giúp giảm trào ngược. Hạn chế các món gây trào ngược vào bữa tối như đồ chiên rán, cay, chua, cà phê, sô-cô-la, bạc hà, rượu bia và nước có ga. Giảm cân nếu thừa cân, mặc đồ ngủ rộng rãi, bỏ thuốc lá và tránh căng thẳng cũng hữu ích. Nếu sau vài tuần điều chỉnh không cải thiện, hoặc người bệnh có ho kéo dài, khàn tiếng, nuốt nghẹn, sụt cân, nôn ra máu, đau ngực, nên đi khám để được nội soi và tư vấn điều trị phù hợp, đồng thời loại trừ các nguyên nhân khác.