Bị trào ngược dạ dày nên ăn uống thế nào tại nhà cho đỡ?

Chào bạn, triệu chứng ợ chua, nóng rát sau xương ức sau ăn rất gợi ý trào ngược dạ dày - thực quản, và phần lớn người bệnh cải thiện rõ khi thay đổi lối sống. Về ăn uống, người bệnh nên chia nhỏ bữa, tránh ăn quá no, không nằm hoặc đi ngủ trong vòng 2-3 giờ sau ăn. Nên hạn chế đồ chua cay, nhiều dầu mỡ, cà phê, trà đặc, rượu bia, nước có ga, chocolate và bạc hà vì các thứ này làm giãn cơ thắt thực quản. Bữa tối nên ăn nhẹ và sớm. Ngoài ra, kê cao đầu giường khoảng 15-20 cm, giảm cân nếu thừa cân, mặc quần áo rộng, tránh hút thuốc cũng giúp ích nhiều. Nếu sau vài tuần điều chỉnh mà vẫn nóng rát thường xuyên, hoặc xuất hiện nuốt nghẹn, sụt cân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen, người bệnh nên đi khám sớm.