Bỏ bữa sáng có hại cho dạ dày không và nên ăn uống thế nào cho khoa học?

Chào người bệnh, thói quen bỏ bữa sáng và ăn uống thất thường có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Khi bụng đói lâu, dịch vị tiết ra mà không có thức ăn để tiêu hóa, dễ gây kích ứng niêm mạc, cồn cào và đau vùng thượng vị. Một số gợi ý cho người bệnh: - Cố gắng ăn sáng đầy đủ, đúng giờ; có thể chuẩn bị bữa sáng đơn giản, dễ tiêu. - Ăn các bữa đều đặn trong ngày, tránh để bụng quá đói hoặc quá no. - Hạn chế cà phê khi bụng đói, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và nước có ga. - Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia. - Ăn chậm, nhai kỹ và giảm căng thẳng. Đau bụng vùng trên có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có viêm dạ dày. Nếu người bệnh đau thường xuyên, đau khi đói hoặc về đêm, kèm ợ chua, buồn nôn, nên đi khám để được đánh giá. Cần đi khám ngay nếu nôn ra máu, đi ngoài phân đen hay đau bụng dữ dội. Đây là thông tin tham khảo; người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu triệu chứng kéo dài.