Bổ sung men vi sinh, sữa chua có giúp phòng rối loạn tiêu hóa không?

Chào người bệnh, quan tâm đến sức khỏe đường ruột là hướng tích cực. Sữa chua và men vi sinh chứa lợi khuẩn có thể hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giúp tiêu hóa tốt hơn ở một số trường hợp. Một số lưu ý cho người bệnh: - Sữa chua là nguồn lợi khuẩn tự nhiên dễ bổ sung trong bữa ăn hằng ngày, nên ưu tiên loại ít đường. - Men vi sinh có thể hữu ích trong một số tình huống như sau dùng kháng sinh hoặc rối loạn tiêu hóa, nhưng không phải là thuốc chữa bách bệnh và hiệu quả tùy người. - Quan trọng hơn là chế độ ăn cân bằng, nhiều chất xơ từ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đủ nước và sinh hoạt điều độ, vì đây mới là nền tảng cho hệ vi sinh khỏe mạnh. - Không nên lạm dụng hay phụ thuộc hoàn toàn vào sản phẩm bổ sung. Nếu người bệnh không dung nạp lactose, có thể chọn sữa chua hoặc sản phẩm phù hợp hơn. Người bệnh nên đi khám nếu rối loạn tiêu hóa kéo dài, kèm sụt cân, đi cầu ra máu, đau bụng nhiều, hoặc thay đổi thói quen đi cầu rõ rệt. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu triệu chứng tái diễn nhiều để được tư vấn cụ thể.