Bụng đầy chướng, ậm ạch khó tiêu sau khi ăn phải làm sao?

Chào người bệnh, Cảm giác đầy chướng bụng, ậm ạch và ợ hơi sau ăn thường gặp trong chứng khó tiêu chức năng hoặc rối loạn tiêu hóa, đặc biệt ở người có thói quen ăn nhanh, ăn vội, ít vận động và stress. Khi ăn nhanh, người bệnh dễ nuốt nhiều hơi, đồng thời dạ dày tiêu hóa chậm hơn gây cảm giác đầy nặng. Một số nguyên nhân khác cũng có thể gặp như viêm dạ dày, nhiễm vi khuẩn HP, rối loạn nhu động ruột hoặc không dung nạp một số thực phẩm. Người bệnh nên thử ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn, hạn chế đồ chiên rán, nước có ga, đồ ngọt, đậu và thực phẩm dễ sinh hơi. Tăng vận động nhẹ sau ăn, đi bộ và giảm căng thẳng cũng giúp cải thiện. Nếu tình trạng kéo dài nhiều tuần, kèm đau bụng nhiều, sụt cân, nôn, đi ngoài phân đen, chán ăn hoặc thiếu máu, người bệnh nên đi khám để được đánh giá kỹ hơn, có thể cần nội soi hoặc xét nghiệm HP. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu triệu chứng dai dẳng hoặc ảnh hưởng sinh hoạt.