Cách phòng ngừa bệnh trĩ cho người ngồi nhiều và làm việc văn phòng?

Chào người bệnh, ngồi lâu, ít vận động và táo bón là những yếu tố thuận lợi gây ra bệnh trĩ ở dân văn phòng. Cảm giác hơi cộm ở hậu môn có thể là dấu hiệu sớm nên việc phòng ngừa lúc này rất hữu ích. Một số biện pháp người bệnh có thể áp dụng: - Tránh ngồi quá lâu một chỗ; nên đứng dậy đi lại vài phút sau mỗi 1-2 giờ. - Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước để phân mềm, tránh táo bón và rặn mạnh. - Không ngồi lâu trong nhà vệ sinh, không dùng điện thoại khi đi vệ sinh. - Tập thể dục đều đặn, đặc biệt các bài tập nhẹ vùng chậu. - Giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ, có thể ngâm nước ấm khi khó chịu. Nếu người bệnh thấy chảy máu khi đi ngoài, sa búi trĩ, đau rát kéo dài, nên đi khám để được đánh giá mức độ và tư vấn điều trị phù hợp. Cần lưu ý chảy máu hậu môn cũng có thể do nguyên nhân khác nên không nên chủ quan. Đây là thông tin tham khảo; người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa hoặc Hậu môn - trực tràng khi có triệu chứng rõ.