Cách phòng ngừa sỏi mật qua chế độ ăn uống?

Chào người bệnh, với các yếu tố như nữ giới, tuổi trung niên, thừa cân và tiền sử gia đình, việc chủ động phòng ngừa sỏi mật là hợp lý. Một số biện pháp người bệnh nên áp dụng: - Duy trì cân nặng hợp lý, nhưng giảm cân từ từ; giảm cân quá nhanh, nhịn ăn kéo dài lại làm tăng nguy cơ sỏi mật. - Ăn uống điều độ, không bỏ bữa, đặc biệt không bỏ bữa sáng, vì ăn đều đặn giúp túi mật co bóp tốt, tránh ứ đọng mật. - Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo bão hòa, đồ chiên rán, nội tạng, thức ăn nhiều cholesterol. - Tăng chất xơ từ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. - Uống đủ nước, vận động đều đặn. Nhiều trường hợp sỏi mật không có triệu chứng. Tuy nhiên, người bệnh cần đi khám nếu có đau quặn vùng hạ sườn phải, nhất là sau bữa ăn nhiều dầu mỡ, kèm buồn nôn. Cần khám ngay nếu đau dữ dội kéo dài, sốt, vàng da, vàng mắt, vì có thể là biến chứng. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa - Gan mật và siêu âm bụng định kỳ để theo dõi.