Cách phòng ngừa táo bón và trĩ trong thai kỳ cho mẹ bầu?

Chào người bệnh, táo bón và trĩ khá thường gặp trong thai kỳ do thay đổi nội tiết làm chậm nhu động ruột, tử cung lớn chèn ép và thói quen ít vận động. May mắn là có nhiều cách phòng ngừa an toàn cho mẹ bầu. Một số gợi ý cho người bệnh: - Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ. - Uống đủ nước trong ngày. - Vận động nhẹ nhàng phù hợp với thai kỳ như đi bộ, các bài tập cho bà bầu. - Không nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh, tránh rặn mạnh và ngồi lâu trong nhà vệ sinh. - Tập thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định. - Trao đổi với bác sĩ sản khoa về việc bổ sung sắt, vì sắt có thể gây táo bón, để được điều chỉnh phù hợp. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc nhuận tràng hay thuốc trĩ mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu có chảy máu hậu môn nhiều, đau dữ dội, sa búi trĩ không tự co, cần đi khám. Đây là thông tin tham khảo; người bệnh nên trao đổi với bác sĩ Sản khoa và Tiêu hóa khi cần.