Giữ cân nặng hợp lý quan trọng thế nào với bệnh tiêu hóa, gan mật?

Chào người bệnh, đây là quan tâm rất đúng. Thừa cân, béo phì liên quan đến khá nhiều bệnh lý tiêu hóa và gan mật. Thừa cân làm tăng nguy cơ và mức độ trào ngược dạ dày thực quản do tăng áp lực ổ bụng; là yếu tố nguy cơ chính của gan nhiễm mỡ không do rượu; làm tăng nguy cơ sỏi mật; và liên quan đến nguy cơ cao hơn của một số bệnh lý đại tràng. Béo phì cũng đi kèm các rối loạn chuyển hóa như mỡ máu, đường huyết cao. Để kiểm soát cân nặng bền vững, người bệnh nên: - Giảm cân từ từ, khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần; giảm 7-10% cân nặng đã cải thiện nhiều vấn đề. - Hạn chế đường, tinh bột tinh chế, đồ chiên rán, nước ngọt, rượu bia. - Tăng rau xanh, chất xơ, đạm nạc. - Vận động đều ít nhất 150 phút mỗi tuần. - Ăn điều độ, không nhịn đói cực đoan rồi ăn dồn. Người bệnh nên kiểm tra men gan, mỡ máu, đường huyết, siêu âm bụng định kỳ. Người bệnh nên khám chuyên khoa Dinh dưỡng kết hợp Tiêu hóa - Gan mật để được lập kế hoạch giảm cân và theo dõi phù hợp.