Hay khó tiêu chậm tiêu sau ăn nên làm gì tại nhà?

Chào bạn, cảm giác nặng bụng, mau no, đầy vùng trên rốn sau ăn thường là biểu hiện của khó tiêu chức năng, và điều chỉnh ăn uống thường giúp cải thiện. Người bệnh nên chia nhỏ bữa, ăn lượng vừa phải, ăn chậm nhai kỹ, tránh ăn quá no. Hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ cay, cà phê, rượu bia, nước có ga và thực phẩm khó tiêu. Không nằm ngay sau ăn, nên đi lại nhẹ nhàng. Tránh hút thuốc và giảm căng thẳng vì stress ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ăn tối nhẹ và sớm cũng giúp ngủ ngon hơn. Vì bạn ngoài 50 tuổi và có triệu chứng dai dẳng, nếu kèm sụt cân, nuốt nghẹn, nôn ói, đi ngoài phân đen, thiếu máu, hoặc khó tiêu mới xuất hiện kéo dài, người bệnh nên đi khám và có thể cần nội soi dạ dày để loại trừ các nguyên nhân thực thể và kiểm tra vi khuẩn HP.