Hay ợ nóng về đêm thì cải thiện tại nhà như thế nào?

Chào bạn, ợ nóng và ho về đêm là biểu hiện thường gặp của trào ngược dạ dày - thực quản khi nằm, và một số điều chỉnh đơn giản tại nhà giúp cải thiện đáng kể. Người bệnh nên ăn tối sớm, nhẹ nhàng, tránh ăn trong vòng 2-3 giờ trước khi ngủ. Hạn chế đồ chua cay, nhiều dầu mỡ, cà phê, trà, rượu bia, nước có ga, chocolate và bạc hà vào buổi tối. Kê cao đầu giường khoảng 15-20 cm hoặc dùng gối nêm, nằm nghiêng trái có thể giúp giảm trào ngược. Giảm cân nếu thừa cân, không hút thuốc, mặc đồ ngủ rộng rãi cũng hữu ích. Nếu sau vài tuần điều chỉnh mà vẫn ợ nóng nhiều về đêm, ho kéo dài, khàn tiếng, nuốt nghẹn, sụt cân hoặc đau ngực, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và có thể cần nội soi, vì trào ngược kéo dài có thể gây tổn thương thực quản.