Làm sao để phòng ngừa bệnh trĩ cho người ngồi nhiều?

Chào người bệnh, ngồi lâu và ít vận động là yếu tố thuận lợi gây bệnh trĩ. Phòng ngừa chủ yếu tập trung vào việc giảm áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng. Người bệnh nên: - Tránh ngồi liên tục quá lâu, cứ khoảng 30-60 phút nên đứng dậy đi lại vài phút. - Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước để phân mềm, tránh táo bón và rặn mạnh. - Không nhịn đi vệ sinh, không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh, hạn chế dùng điện thoại khi đi cầu. - Tập thể dục đều đặn, tránh nâng vật nặng gắng sức. - Vệ sinh hậu môn nhẹ nhàng, sạch sẽ. Nếu người bệnh thấy đi ngoài ra máu, có búi sa ra ngoài, đau rát hoặc ngứa kéo dài, nên đi khám để xác định mức độ và loại trừ các nguyên nhân khác như nứt kẽ hậu môn hay polyp. Chảy máu trực tràng không nên chủ quan vì cần phân biệt với bệnh lý nghiêm trọng hơn.