Người bị buồn nôn nôn ói nhẹ nên ăn uống tại nhà thế nào?

Chào bạn, cảm giác buồn nôn và nôn nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân như rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày, ăn uống không hợp vệ sinh hoặc căng thẳng. Khi triệu chứng nhẹ, người bệnh có thể chăm sóc tại nhà trước. Người bệnh nên ăn từng ít một, chọn thức ăn nhạt, dễ tiêu như cháo, cơm mềm, bánh mì, chuối, khoai; tránh đồ nhiều dầu mỡ, cay, chua, mùi nồng. Uống nước từng ngụm nhỏ nhiều lần để tránh mất nước; có thể dùng nước ấm, nước gừng loãng. Nghỉ ngơi, tránh nằm ngay sau ăn và hạn chế mùi gây buồn nôn. Ăn chín uống sôi và giữ tinh thần thư giãn cũng giúp ích. Người bệnh nên đi khám nếu nôn nhiều không uống được gì, nôn ra máu hoặc dịch màu nâu, đau bụng dữ dội, sốt cao, mất nước (khát, tiểu ít, mệt lả), nhức đầu nhiều, hoặc triệu chứng kéo dài quá vài ngày, vì cần tìm nguyên nhân cụ thể.