Người bị trào ngược dạ dày nên ăn uống như thế nào tại nhà?

Chào bạn, triệu chứng ợ chua và nóng rát sau xương ức của người bệnh khá điển hình cho tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, thường liên quan đến thói quen ăn uống và sinh hoạt. Một số nguyên tắc chăm sóc tại nhà có thể giúp ích: chia nhỏ bữa ăn, không ăn quá no một lần; tránh nằm ngay sau ăn, nên đợi ít nhất 2-3 giờ; kê cao đầu giường khi ngủ. Người bệnh nên hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, cà phê, rượu bia, nước có ga, sô-cô-la và bạc hà vì chúng làm giãn cơ thắt thực quản. Nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, rau xanh, cháo, cơm mềm. Giảm cân nếu thừa cân, mặc quần áo rộng và bỏ thuốc lá cũng rất hữu ích. Nếu sau 2-4 tuần điều chỉnh mà triệu chứng không cải thiện, hoặc xuất hiện nuốt nghẹn, sụt cân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen, người bệnh nên đi khám sớm để được nội soi và tư vấn cụ thể.