Người cao tuổi bị táo bón nên ăn uống và chăm sóc tại nhà thế nào?

Chào bạn, táo bón rất thường gặp ở người cao tuổi do ăn ít chất xơ, uống ít nước, ít vận động và đôi khi do thuốc đang dùng. Đa số có thể cải thiện bằng chăm sóc tại nhà đúng cách. Gia đình nên cho bố ăn nhiều rau xanh, trái cây mềm dễ tiêu như đu đủ, chuối chín, mận, ngũ cốc nguyên cám và đậu. Khuyến khích uống đủ nước trong ngày, một cốc nước ấm buổi sáng có thể giúp ích. Tập thói quen đi đại tiện vào giờ cố định, không nhịn khi có nhu cầu. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột. Nếu bố đang dùng nhiều thuốc, nên hỏi bác sĩ xem có thuốc nào gây táo bón. Gia đình nên đưa bố đi khám nếu táo bón mới xuất hiện gần đây, kèm sụt cân, đi ngoài ra máu, đau bụng nhiều, bụng chướng căng không trung tiện được, vì cần loại trừ các bệnh lý đại tràng nghiêm trọng.