Người gầy ăn hoài không tăng cân nên chăm sóc tiêu hóa thế nào?

Chào người bệnh, tình trạng ăn nhiều nhưng khó tăng cân kèm đầy bụng, khó tiêu có thể liên quan đến khả năng tiêu hóa và hấp thu của đường ruột, thói quen ăn uống hoặc một số bệnh lý tiềm ẩn. Việc chăm sóc tiêu hóa hợp lý có thể giúp cải thiện hấp thu. Một số gợi ý cho người bệnh: - Ăn chậm, nhai kỹ để hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy bụng. - Chia thành nhiều bữa nhỏ, kết hợp bữa chính và bữa phụ giàu dinh dưỡng. - Lựa chọn thực phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng: đạm nạc, trứng, cá, các loại hạt, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, rau quả. - Hạn chế đồ chiên rán khó tiêu, nước có ga; theo dõi xem có không dung nạp loại thực phẩm nào không. - Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và vận động vừa phải. - Có thể bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ tiêu hóa. Nếu người bệnh gầy sút kéo dài, đầy bụng khó tiêu dai dẳng, đi ngoài phân sống hoặc mỡ, mệt mỏi, thiếu máu, nên đi khám để được đánh giá tìm nguyên nhân kém hấp thu. Đây là thông tin tham khảo; người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa và tư vấn Dinh dưỡng.