Người lớn tuổi hay táo bón thì chăm sóc tại nhà thế nào?

Chào bạn, táo bón ở người cao tuổi khá thường gặp do ăn ít chất xơ, uống ít nước, ít vận động và đôi khi do tác dụng phụ của một số thuốc. Gia đình nên tăng chất xơ trong khẩu phần với rau mềm nấu chín, trái cây như đu đủ, chuối chín, mận khô; tăng từ từ để tránh đầy hơi. Khuyến khích mẹ uống đủ nước trong ngày, có thể một ly nước ấm buổi sáng. Vận động nhẹ như đi bộ, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp ruột hoạt động tốt hơn. Nên tập thói quen đi vệ sinh giờ cố định, không nhịn khi mót, dùng ghế kê chân khi ngồi bồn cầu để dễ đi. Rà soát các thuốc mẹ đang dùng với bác sĩ vì một số thuốc gây táo bón. Gia đình nên đưa mẹ đi khám nếu táo bón nặng lên đột ngột, đi ngoài ra máu, sụt cân, đau bụng, hoặc không đi tiêu kèm chướng bụng, nôn vì có thể là dấu hiệu tắc ruột hay bệnh lý cần kiểm tra.